Pole Dance e Gestação, pode?

Esse é um dilema sempre questionado, porém tivemos a oportunidade de conferir uma matéria junto a uma aluna do Studio de Sorocaba que é praticante sem perder o charme do barrigao!

“Dizem que sou louca. Mas faço sempre com segurança”, diz Gleice.

O Pole chamou a atenção de Gleice antes mesmo de pensar em ter filhos.

Ela ainda descreve que a rotina de exercícios é alinhada com 10 minutos de alongamentos antes; tudo com acompanhamento médico e um profissional de educação física ao lado, sempre atento a um possível ‘escorregão’.

“Ganhei apenas três quilos até agora, além de me sentir muito bem, estou sempre disposta e com poucas dores”, revela.

Depois de quase um ano praticando a atividade, são vários os benefícios alcançados, conta ela. Além de aderir flexibilidade, força e felicidade a cada conquista – sequências de movimentos -, ela garante que a autoestima é um dos pontos que mais motivam a nunca parar.

Então gente meu conselho é que primeiramente, fale com seu médico! n custa né! Afinal cada gravidez é uma gravidez diferente, mas vale dizer que todo e qualquer exercicio é bom para gestantes, seja yoga, pilates, natação, porque não o pole?

O obstetra, Alfonso Massanguer, conta que todas as atividades são indicadas durante esse período, desde que não haja impacto na barriga. No caso do pole dance, ele alerta que é necessário ter cuidado nos movimentos e sempre contar com um acompanhante ao lado.

“O exercício alinhado com alongamentos e movimentos simples podem fortalecer as costas, além de benefícios como: controle de peso, pressão estável, redução de dores e melhora de sono”, conta o médico.

Alfonso Massaguer, ginecologista e obstetra

O especialista desvenda o mito de que ‘grávida deve ficar de repouso’ e conta que praticar exercícios não faz mal a ninguém, principalmente para gestantes, que podem se exercitar em qualquer momento da gestação.

“Apenas as mulheres que nunca praticaram exercícios inusitados devem evitar movimentos bruscos e, no caso do pole dance, deve ser evitado por gestantes iniciantes”, finaliza o obstetra.